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必学 打造诱人小腹36计(2)

2015-4-21 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   22.晨水助消 可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯,或是吃些蔬果,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。   23.多喝酸奶 酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。   24.多食果醋 某些“醋吧”里面有调制过的&ldq...

  22.晨水助消 可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯,或是吃些蔬果,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

  23.多喝酸奶 酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

  24.多食果醋 某些“醋吧”里面有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”,名曰泡吧,实际不但能减肥,还能消除便秘、防治感冒。

  第四招 欲擒故纵 李代桃僵

  19.一日一菠萝 菠萝很“利”,易伤脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受伤!

  20.经期食疗 若腰围在经期前比平时粗大,可以试试吃些富含铁、钙、锌的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙。

  21.蔬菜为主 用蔬菜代替部分碳水化合物。

  22.晨水助消 可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯,或是吃些蔬果,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

  23.多喝酸奶 酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

  24.多食果醋 某些“醋吧”里面有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”,名曰泡吧,实际不但能减肥,还能消除便秘、防治感冒。

  第四招 欲擒故纵 李代桃僵

  19.一日一菠萝 菠萝很“利”,易伤脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受伤!

  20.经期食疗 若腰围在经期前比平时粗大,可以试试吃些富含铁、钙、锌的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙。

  21.蔬菜为主 用蔬菜代替部分碳水化合物。

  22.晨水助消 可以养成早晨起床后喝一杯水的习惯,或是吃些蔬果,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

  23.多喝酸奶 酸奶与发酵的牛奶能激活消化所需的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

  24.多食果醋 某些“醋吧”里面有调制过的“水果醋”、“柠檬醋”,名曰泡吧,实际不但能减肥,还能消除便秘、防治感冒。

  第五招 瞒天过海 混水摸鱼

  25.巧用镜子 将家中的所有镜子换成稍具拉长效果的“哈哈镜”,保证“越照越瘦”。出门前照一照,能保持一天愉快的心情。

  26.巧穿衣 要让腰腹看起来不突出,应该避免太多浅色的大面积印花、透明的浅素色,而需尽量挑选深底鲜亮的色彩。另外,挑有伸缩、拉长效果的面料。复古高雅的印花衬衫或T恤,配上背心或外套,还有A字窄裙也有很好的修身效果。

  27.假痴不癫 故意购买大一号的衣物裤袋,并对朋友声称:没想到自己的腰围缩小了......前提是你有很强的自我暗示技能。

  28.反间计 这是穿衣搭配的转移法则,将“攻击”的目标从掩盖缺点转到衬托优点上。即:腿部不美的,就适当露出性感的颧骨和手臂,小腹过凸的就用露肩雪纺吸引视线。

  29.贴电话卡 其原理是,磁性作用会透过皮肤传到人体内部,调整血液或气的流动,若贴在穴道上就更能达到效果。所以MM们以后电话卡里的钱用完了,记得把卡留着哦。

  30.束腹塑身衣 逢特殊重要场合,为保“体面”,可选择穿着紧身束腹塑身腰带,其原理是将腰腹脂肪赘肉尽量包裹,并向胸部和臀部挤压堆积,即:将脂肪物理性转移。

  第六招:连环必杀计

  31.抛砖引玉 查阅相关资料,为减肥提供较为安全可靠的科学知识、理论支持和精神鼓励,以免无的放矢,达到事半功倍的效果。

  32.食物要煮熟 有的烹饪讲究半生不熟,这使得淀粉悉数分解,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,易产生二氧化碳,导致腹部隆起。

  33.美人计 将你最欣赏的骨感美人的大幅玉照贴于床头,时时提醒自己“将减腹进行到底”吧。

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