育儿之家 - 专业的亲子育儿网站
加入收藏 设育儿之家为主页
 

为白领妈妈量身打造的胎教方法

2019-9-29 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   白领妈妈既要兼顾职场,又要照顾好肚子里的宝宝,实在是不容易!白领妈妈可以通过怎么样的方式给宝宝胎教呢?   1.合理利用时间随时给宝宝胎教   利用上下班时间进行音乐胎教。   虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,...

  白领妈妈既要兼顾职场,又要照顾好肚子里的宝宝,实在是不容易!白领妈妈可以通过怎么样的方式给宝宝胎教呢?

  1.合理利用时间随时给宝宝胎教

  利用上下班时间进行音乐胎教。

  虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。


  利用午休时间散步、做体操。

  长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。

  下班后进行胎谈胎教。

  工作繁忙,过度疲劳,职场妈妈不由自主地会增加心理压力,或是火气变大。为了胎教不能过于劳累,下班后换个舒服的姿势,把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短,而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

  2.白领妈妈的情绪胎教最重要

  做自己喜欢做的事。

  一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候,往往都非常愉快。当然,这个爱好必须以健康为前提,长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。

  多吃水果和蔬菜。

  水果蔬菜营养丰富,并且其特殊的芬芳有助于改善情绪,使你获得平静的心情。


  减少工作量。

  工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁,所以如果你是一位上班族准妈妈的话,就要考虑适当减少工作量,这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。

  常找朋友倾诉。

  倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事,如果把这些不愉快全部都积压在心里,不仅会影响胎儿的性格,也会导致免疫力的下降,而反之,在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下,朋友的开导和安慰,也许能很快让你走出低谷,恢复平静。

  放松训练。

  如果心情不好,准妈妈可以尝试平躺在床上,全身放松,想象自己睡在春天的花丛中,或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话,有助于舒缓紧张情绪,改善心情。

  白领妈妈工作太辛苦,小心肚子里的宝宝反抗哦!所以你要时常安抚宝宝的情绪。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
 
 
吉ICP备16005529号-8 服务QQ:3082853299 e-mail:3082853299@qq.com
    本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2017-2019 育儿之家 保留所有权利